近年来，宅经济成为一个越来越受关注的词汇。由于种种原因，越来越多的人内心闭锁，想方设法挤出更多的时间来留在家中。而其中，最具代表性的就是靠着网络游戏、手机应用等而形成的流行的成瘾行为。
从各类统计数据来看，数字经济发展迅猛，在线购物、订餐等服务化行业的日子越来越红火，不管是主动选择还是被动接受，在家中呆上一段时间似乎不再成为一件离经叛道的事情。与此同时，在这无比便捷的数字经济时代，许多人也陷入了类似于沉迷网络游戏、暴饮暴食等的成瘾行为。
那么，如何更好地应对这一现象呢？首先，我们应该关注心理健康，努力开展有益的生活方式，而不是让自己淹没在电子世界中。在日常生活中，我们需要合理安排好自己的时间，不要过度消耗在数字设备上；同时，增加身体肌肉的运动，增强自我防范意识等方法都可以缓解对数字世界的依赖。
