什么是脑动脉硬化？预防有哪些措施？

脑动脉硬化是指颅内动脉发生硬化性病变的一种疾病，其严重程度与血流的中断程度相关，严重时有可能引起脑中风等严重的后果。病因主要与高血压、高血脂、糖尿病等不良生活习惯有关。

为预防脑动脉硬化的发生，我们应当保持良好的生活习惯。首先，要控制饮食，尤其是高盐、高脂肪、高胆固醇等不良饮食习惯，适当增加水果和蔬菜的摄入量，保持营养均衡。其次，要适量进行体育运动，增强体质，提高血液循环水平，预防血栓的形成。另外，要保持良好的心态，避免过度疲劳、焦虑和压力过大。

脑动脉硬化是一种多发病，在生活中应加强宣传，切实提高群众对健康的认识，促进提高生活质量。