全身疼痛一招消除！试试这种方法，疼痛瞬间消失！

最近有些人常感到全身疼痛，让人十分不舒服。其实，这种疼痛多半是由于长期坐姿不正，或者是由于长时间的过度疲劳等身体原因造成的。如何消除这种疼痛呢？下面就为大家介绍一种简单实用的方法。

首先找到一把硬椅子，然后先坐在椅子上，将整个身体往前倾斜，然后双脚尽量接近地面，让体态尽量向前弯曲，维持5-10秒钟，然后放松腰部和肩部，让身体回归自然姿态，重复3次。

这个方法其实是在锻炼脊柱、拉长颈部、舒展肌肉，即可以让我们的身体得到放松和舒展，有益于消除全身疼痛，特别是久坐办公室的人群。

如果你也常常感到全身疼痛，那么试试这个方法吧，疼痛瞬间消失！