怎么物理降温退烧快？这是许多人在发烧时关注的问题。除了药物治疗，正确的降温方法对于缓解发热症状同样至关重要。下面介绍五种简单易行的物理降温方法，帮助你快速退烧。
1.冷水敷额
用温水将毛巾浸湿，拧干后敷在额头上，或者将毛巾浸泡在冰水中后再敷在额头上，具有镇痛、催眠作用，能够迅速减轻头痛和退烧。
2.冷水浴
将温水浸泡的海绵放在额头、太阳穴等处，然后用凉水把海绵拧干，再敷在这些部位，也可以直接用凉水冲洗全身，帮助体温迅速下降。
3.冰袋敷肚脐
将冰袋敷在肚脐上，或用冰块轻轻按摩肚脐，刺激中枢神经，发挥退热作用。
4.薄荷酒精擦身
将薄荷酒精涂在手肘弯、腋窝等处，或者用毛巾蘸上薄荷酒精擦拭全身，能够温凉透肌、散热降温。
5.薰衣草沐浴
薰衣草具有杀菌、消炎、镇静的作用，将几滴薰衣草精油滴入温水中，沐浴15分钟左右能够舒缓症状，有助于恢复健康。
