肠胃炎患者需要遵循的饮食方案
肠胃炎是指由微生物、化学物质和不良饮食等因素引起的肠胃炎症。肠胃炎症状一般为腹泻、呕吐、腹痛、恶心等。那么患有肠胃炎的人要如何调养饮食呢？
1. 多喝水：肠胃炎患者需要多喝水，每天至少要喝8-10杯水，这有助于消化和便秘。
2. 低脂饮食：肠胃炎患者应该忌高脂肪，高油腻的食物，可以选择瘦肉，鱼类，蛋类，豆类等清淡易消化的食物。
3. 多吃蔬菜：新鲜的蔬菜和水果有利于肠道健康，增加免疫力，有利于恢复肠胃健康。
肠胃炎患者可以吃什么食物？
1. 苹果：苹果可以软化便便，改善便秘，可以生吃，也可以榨汁饮用，但是要注意苹果过熟的话食用不宜过多。
2. 燕麦：燕麦含有大量的纤维和蛋白质，可以促进消化，防止便秘，同时还可以帮助减肥。
3. 蒸蛋羹：蒸蛋羹蛋白质含量丰富，而纤维素含量较低，有助于消化，缓解胃肠不适。
如何预防肠胃炎？
1. 饮用纯净水：为了避免肠胃炎和其他疾病的传播，避免饮用自来水，应选择用过滤器过滤后的纯净水饮用。
2. 注意个人卫生：勤洗手，注意饮食卫生和环境卫生，避免感染细菌和病毒。
3. 合理饮食：避免暴饮暴食和过度饮酒和吃辛辣食物，食物应注意清爽易消化。
希望本篇文章的这些肠胃炎饮食调理的小技巧，可以帮助到大家恢复肠胃健康。
