学习华尔兹基本舞步，优雅的跳动前行

了解华尔兹基本舞步

华尔兹是一种起源于维也纳的古典舞蹈，它优雅、精致、有规律，对身体的协调性、灵活性和音乐感都有很好的锻炼作用。华尔兹基本舞步可以分为左转、右转、正步和反步四个步骤，下面我们来详细了解一下！

左转

左转是指从起始位置开始，左脚向左迈出一步，重心移到左脚上，然后右脚追上左脚，这个过程中，双腿必须始终保持一定的弯曲，双脚间隔保持稳定。

图: 左转

右转

右转是指从起始位置开始，右脚向右迈出一步，重心移到右脚上，然后左脚追上右脚，同样保持双腿弯曲、双脚间距稳定。

图: 右转

正步

正步是指从起始位置开始，左脚向前迈出一步，右脚追至左脚，完成一步。这个过程中，双腿保持弯曲，重心转移至左脚，右脚应该离地，即脚跟与地面有一段距离。

图: 正步

反步

反步是指从起始位置开始，右脚向后迈出一步，左脚紧随其后，完成一步。同样应该保持双腿弯曲，重心转移至右腿，左脚离地。

图: 反步