老中医告诉您：海参一天吃多少合适？

据老中医介绍，海参在中医里具有补肾益精、调养皮肤等效果，是一种营养丰富的海鲜。但是，海参一次食用过量也会对身体造成不良影响。

一般来说，成年人每次可以食用100~150克左右，而儿童和老年人则需要适量减少。此外，对于肝肾功能不良的人群，海参应少食或者不食。

另外，海参应该选择市场上质量可靠的产品，如果家中条件允许，最好炖制出汤来食用，再慢慢嚼咽下肚，以免卡喉危及生命。

最后提醒大家，海参是一种天然的食物营养品，食用过量反而会适得其反。适量食用更有助于身体健康。