“阳光型抑郁症”这个词汇悄然走红，被越来越多的人所熟知。那么究竟什么是阳光型抑郁症呢？
抑郁症，是人类普遍存在的心理疾病之一。具有心情低落、自卑、消极等症状。而阳光型抑郁症则是指，在表面上看似非常阳光，乐观，但内心实则承受巨大的压力，很难面对自己的心理问题。患者常常会试图隐藏自己的情绪，防止别人看穿。
对于阳光型抑郁症的朋友，在社交媒体中的自我表现更易产生压力，刻意去塑造一个完美的自我形象，但内心仍受不少困扰，甚至有时候更加剧烈。
那么，怎样才算患有阳光型抑郁症呢？其实，患有阳光型抑郁症的人并没有固定的症状，可能表现为情绪波动，常有短暂的心情低沉，但并不影响正常工作和生活。然而，当遭遇压力、挫折和打击时，会使原以为控制好的情绪失控，长期积累，可能导致严重的抑郁症。
患有阳光型抑郁症的朋友，一定不能沉浸在自己豁然开朗的外表和自我掩饰中，应该多关注自己的情感体验，尝试去了解自己的心理问题。如果实在难以解决，要及时寻求专业心理帮助，学会正确的控制情绪的方式，让生活更美好。