夜晚静得可怕，be quiet，各种噪音对身体的影响及应对方式

夜晚，安静的时间，在这个从城市喧嚣到默默无闻的时刻，人们期待的是睡眠的到来。但是，在夜晚我们却常常被各种噪音所扰。繁忙的城市里，汽车的轰鸣声，摩托车的呼啸声，邻居的音乐声，强光它的喊叫声，这些噪音严重影响我们的健康，有些噪音还会导致失聪、产生心理问题等。

具体而言：紧张人的心态，常常会在英语和情感上产生问题。噪音还会导致失聪，也会增加患有心血管疾病的风险。为了应对噪音流扰，可以通过以下方法来减小影响：

• 戴上耳塞或耳机来减少噪音入耳
• 选择静谧人口稠密的地区居住
• 在家中采用隔音材料减小噪音

要保持一个健康的身心，我们需要远离噪音，才能享受到宁静的睡眠和放松的空间。

图片来自：https://source.unsplash.com/460x305/？be-quiet