贫血吃什么补血最快？推荐5种美食

贫血是由于机体缺乏铁、叶酸、维生素B12等养分物质所引起的一种疾病，若贫血长期不加以治疗，会对人们的身体健康带来不良影响。因此，预防或治疗贫血成为了一个需要特别关注的问题。为此，许多人都会尝试一些通过食物来补充缺乏养分物质的方法。以下是5种美食，它们富含必要的养分物质，能够快速帮助您补血。

1. 黑芝麻
2. 菠菜
3. 鸽子汤
4. 石斑鱼
5. 猪肝