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豆芽怎么炒好吃?3道健康美味的豆芽小炒法!

发布日期:2024-04-23 02:32:22

豆芽是我们在日常生活中比较常见的蔬菜之一,豆芽的营养价值极高,富含蛋白质,胡萝卜素等多种营养元素,对于身体健康非常有好处。那么,豆芽怎么炒好吃呢?接下来,我们为大家介绍3道健康美味的豆芽小炒法!

1. 香辣豆芽炒肉丝

原料:豆芽、瘦肉、青红椒、蒜末、料酒、酱油、盐、糖、醋、生粉、油。

做法:1. 瘦肉切丝,加入料酒、盐、生粉腌制;2. 豆芽焯水后备用;3. 青红椒切丝,大蒜切末;4. 热锅凉油下肉丝煸炒至变色;5. 加入青红椒和蒜末一起翻炒;6. 加入酱油、盐、糖、醋调味;7. 把焯水后的豆芽放入,翻炒均匀即可。

2. 香菇豆芽炒鸡片

原料:豆芽、鸡胸肉、新鲜香菇、洋葱、姜、蒜、盐、鸡精、生抽。

做法:1. 鸡胸切片,加入姜丝、盐、鸡精、生抽腌制15分钟;2. 香菇切片备用;3. 豆芽焯水后备用;4. 洋葱切块备用;5. 热锅冷油下鸡片煸炒变色;6. 加入香菇和洋葱一起翻炒;7. 加入豆芽翻炒均匀。

3. 豆芽肉丝炒面

原料:豆芽、瘦肉、鸡蛋、面条条、大葱、大蒜、姜、料酒、酱油、盐、糖、生粉、油。

做法:1. 瘦肉切丝,加入盐、料酒、生粉腌制;2. 面条焯水备用;3. 大葱、大蒜、姜切末备用;4. 豆芽焯水备用;5. 牛蛙打散备用;6. 热锅凉油加入肉丝、大葱、大蒜、姜爆香;7. 加入豆芽、酱油、盐、糖继续翻炒;8. 倒入牛蛙液,翻炒均匀;9. 加入面条翻炒均匀即可。

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