营养不良怎么办？多吃这些食物，多做这些事！

营养不良是指机体因摄入营养不足而引起的综合性疾病，多发于贫困地区和发展中国家。治疗营养不良需要从多个方面入手：增加营养摄入，促进食欲、改善胃肠吸收、提高营养利用率等，平衡膳食、生活规律也是非常重要的。

下面为大家介绍一些适合营养不良患者食用的食品：

• 高蛋白食品：牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼、虾等；
• 高营养的谷类及其制品：小米、玉米、豆腐、花生、核桃等；
• 富含维生素的食品：新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。

另外，一些健康生活习惯也能帮助改善营养不良，比如适量运动、保持良好的心态等。不过，应该根据自己的实际情况及营养不良表现，结合医生的建议来制定具体的改善计划，以确保有效治疗。