在现代社会，焦虑、沮丧、迷茫感已成为现实，特别是在这个金融危机、疫情蔓延的特殊时期中，很多人心态容易受到负面影响。为了强化人们的心理承受能力，提升个人士气，这里介绍10种激励自己的方法，希望有所帮助。
1.制定目标：初心不忘，砥砺前行，设置一些长期和短期的目标，并逐一达成，将激励自己。
2.发泄情感：焦虑、压力、沮丧时找一个可以倾诉的好友，将情感发泄出来，可以获得安慰，减缓负面情绪，让自己得到宣泄和释放。
3.积极心态：芝士面前有战，只有积极乐观的心态才能帮助度过困境。
4.自我定量：喜欢每天对自己的完成情况进行记录，总结过去做错的地方，找到可以加强的任务，不断提高自己
5.良好的睡眠：晚上保持良好的睡眠质量有助于保持稳定的情绪和思维能力，并提高工作效率。
6.劳逸结合：适当的休息和娱乐对身心健康至关重要，帮助自己缓解压力。
7.自我激励：在完成目标时，及时给自己一个赞美和鼓励，激励自己坚持下去。
8.学习新技能：不断学习新的知识和技能，并取得进步，对自己的成长来说是一个极大的启示。
9.梦想：为自己设定一个理想的形象和职业方向，并朝着目标前行。
10.善待自己：生命短暂，无论何时，都要对自己认真负责，善待自己。
