喝酒前吃什么不容易醉，这个菜单告诉你

很多人在喝酒之前总想着该吃点什么降降酒精含量。有没有想过，吃对东西其实也能影响我们喝酒的状态？

科学家表示，不吃或空腹喝酒容易导致酒精在肠胃中被吸收的更快，从而喝醉。那么，有没有什么食物可供选择呢？

首先，坚果是个好选择。坚果中富含健康脂肪和蛋白质，特别是吃杏仁和核桃，可以帮助我们身体的解毒功能，对喝酒前的状态也会有所作用。

其次，选择富含“胶原蛋白”的食物，例如猪蹄、猪皮等，能够帮助胃黏附酒精，避免酒精迅速吸收。

最后，吃点热量高的食物。热量高的食物可以在胃里形成一个保护层，减缓酒精的吸收。比如烤薯条、花生等，虽然热量高，但可以满足我们喝酒前摄入的热量需求，一举两得。

不过，这只是大众的一些经验之谈。每个人的体质和代谢都不相同，所以吃的食物也不能完全照搬。还是要根据自己的身体情况来选择食物，并适当控制酒量。