羡慕嫉妒恨这个词汇相信大家并不陌生，它源于《论语》：“人而无义，其恶乎成名？”其中就包含了一种带有情感色彩的表现，那么羡慕、嫉妒、恨的基本定义是什么呢？
羡慕通常是对别人某种成就或优势心生嫉妒，甚至可以发展成一种无法自拔的病态。嫉妒是因为觉得别人比自己优秀而产生的不满，而表现出来的情绪就是嫉妒；恨也是因为某些事物让人感到违背自己的利益，把这种违背感表现出来就是恨。
对于这三者我们应该如何看待呢？当然，羡慕、嫉妒、恨这些情绪并不是人人都会产生，但它可能会带来弊端。若是正确地面对它，那么它或许可以转化为一种积极的力量；相反，若是被情绪所困扰，那么它也会带来负面影响。
那么我们应该如何正确地看待和处理这些情绪呢？首先是要认知，要明白羡慕、嫉妒、恨是情绪，而我们的情绪当然会因人而异。有时不被重视或得不到认同也会让人产生这些情绪，但这是人生的常态，需要我们认清这个事实，继续努力，不断获得别人的认可和常态化心情；第二要析因，是了解情绪的根源，并深入思考我们是何以产生这些情绪的，这一过程是消化和转化情绪的重要催化器；第三是积极应对，要有相应的技巧来转换，并让羡慕、嫉妒、恨等情绪转化为内在的正能量，成为前行的推动力。
我们应该把控自己的情绪，正确处理自己的情绪，让羡慕、嫉妒、恨等情绪积极化，成为带给我们力量的情绪，而不是束缚我们的情绪。