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鲜香可口的炒黄豆,自家做美味又健康!

发布日期:2024-10-06 00:31:29

炒黄豆是家常菜式中的一道不可或缺的小菜,也是很多人喜欢的小零食,口感香脆爽口,营养丰富,尤其适合盛夏时节。

下面是自制鲜香炒黄豆的具体制作方法。

所需材料:

  • 黄豆:500克
  • 盐:适量
  • 料酒:适量
  • 葱姜蒜末:适量
  • 辣椒面:适量
  • 五香粉:适量
  • 植物油:适量

做法步骤:

  1. 将黄豆提前泡水,隔夜泡最佳,用手把黄豆皮一层一层揉下来,用滤网过滤掉皮屑。
  2. 将剥好皮的黄豆晾干,然后放入锅中翻炒8-10分钟,炒至黄豆轻微变色。
  3. 加适量的盐,葱姜蒜末,料酒,五香粉,辣椒粉按个人口味搭配,均匀地混合在黄豆上。
  4. 再放适量的植物油在锅中热锅冷油,将香料爆香,然后放入调好味道的黄豆翻炒均匀。
  5. 稍等片刻,鲜香可口的黄豆就做好了!

炒黄豆的营养价值很高,黄豆含有丰富的优质蛋白质和膳食纤维,有助于提高免疫力和肠胃健康。黄豆中的异黄酮能有效调节女性内分泌,对女性朋友更是有益处。

一盘自制的鲜香可口的炒黄豆,既健康又营养,赶快行动起来,为你和你的家人做一道美味又健康的小菜吧!

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