低头不见抬头见：小心手机“颈椎病”

“低头族”是现代都市里常见的一种生物。他们低着头看手机、iPad、电脑，长期处于这样的姿势会严重影响颈椎健康。这也是导致生活中很多颈椎疾病的重要原因之一。

当智能手机成为人们生活中必不可少的一部分，许多人开始习惯在等公交、排队、走路时拿起手机看看消息，过长时间的低头使用手机导致了一定的身体损伤，学术界甚至有一个特殊的名词——“手机颈”。

“手机颈”主要表现为颈前深屈肌痉挛、颈部不适、肩周肌肉功能障碍等，严重时还会影响颅内压、造成头晕、不适、乏力等症状。长此以往，颈椎部位的肌肉、骨骼容易产生劳损，引起颈椎病、腰肌劳损、肩周炎等疾病。

因此，为了减少看手机对颈椎的影响，要养成健康正确的习惯：正确使用手机、调整正确的坐姿，避免事情追问或者是情绪波动等造成情绪不稳导致大量使用手机。希望大家能珍爱自身健康，保护颈椎，远离“手机颈”。