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花菜怎么炒,4种简单易学的花菜炒法,快来试试!

发布日期:2025-01-04 12:44:43

花菜是很受欢迎的一种蔬菜,它营养丰富,口感鲜美。而如何把花菜炒出各种美味,是很多人关心的问题。下面介绍4种简单易学的花菜炒法,快来试试!

1. 香辣花菜炒肉

食材:花菜、瘦肉、干辣椒、大葱、姜、蒜。

步骤:花菜在开水中焯水烫熟,备用。瘦肉切片备用。锅中热油,加入切好的干辣椒,炒香。放肉片,加入大葱、姜、蒜末,小火翻炒。加入焯好的花菜,加盐、鸡精调味即可。

2. 花菜炒蘑菇

食材:花菜、蘑菇、青红椒、大葱、姜、蒜。

步骤:花菜在开水中焯水烫熟,备用。蘑菇切片备用。锅中热油,加入葱姜蒜末,炒香。放蘑菇、青红椒丝,快速炒匀。加入焯好的花菜,调入盐、鸡精、生抽、料酒,快速炒匀即可。

3. 花菜炒蛋

食材:花菜、鸡蛋、大葱、姜、蒜。

步骤:花菜在开水中焯水烫熟,备用。鸡蛋打散,加盐调味。锅中热油,倒入蛋液小火炒成蛋饼,备用。加油,爆香葱姜蒜末后,加入焯好的花菜翻炒。将蛋饼撕成小块,加入锅中一起翻炒,即可。

4. 花菜炒豆腐

食材:花菜、豆腐、胡萝卜、青红椒、姜、蒜。

步骤:花菜在开水中焯水烫熟,备用。豆腐切成小块。胡萝卜切丝备用。青红椒切丝备用。锅中热油,加入葱姜蒜末,爆香。加入胡萝卜丝、豆腐块,炒匀。加入花菜、青红椒丝,翻炒。加入酱油、盐、糖,炒匀即可。

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