柠檬泡水的好处和制作方法

柠檬泡水是一种简单易制作又健康的饮品。它蕴含着丰富的维生素C和多种营养，能够帮助我们排毒养颜，促进新陈代谢。此外，柠檬泡水制作也非常简单，只需几分钟即可饮用。

制作柠檬泡水的方法如下：

• 将柠檬洗净切片，放入玻璃杯中。
• 倒入适量白开水，建议水温在80℃左右，不宜过烫。
• 加入蜂蜜或冰糖，视口感可适量调整。
• 搅拌均匀后，放置2-3分钟即可饮用。也可以加入冰块，变成更爽口的夏日饮品。

每天早上空腹喝一杯柠檬泡水，可以有效排毒养颜，提高皮肤弹性，改善肠胃消化，预防感冒等疾病。此外，柠檬泡水还能改善口气、促进睡眠、缓解紧张情绪，是一款非常实用的健康饮品。