补气血是中医养生的重要方式，可以缓解疲劳，预防疾病，提高免疫力。
什么是气血不足?
气血不足是中医常见的诊断，具体表现为身体疲乏，精神不振，容易疲劳、气短、心慌等。气血不足，意味着身体的免疫力下降，容易患病。
如何补气血?
补气血可以从日常饮食和药膳入手。食物可以选用山药、枸杞、红枣、桂圆等具有补气血功能的食材，补气血的药膳可以选用当归鸡汤、枸杞红枣汤、桂圆枸杞红枣粥等进行食用。
补气血的作用
补气血不仅能够增强身体免疫力，降低患病风险，而且还能够带来好的养生效果，例如增强体质、延缓衰老、美容养颜等。
