早餐是一天三餐中最重要的一餐，对孕妇来说更是如此。因为在孕期，孕妇的胃肠功能会发生变化，容易出现消化不良的问题。为了保障母婴健康，我们为大家准备了一些孕妇早餐食谱，做法简单易学，让您每天都有营养又美味的早餐。
1. 燕麦蛋白粥
原材料：燕麦片50克，鸡蛋2个，牛奶适量，蜂蜜适量。
做法：1）将燕麦片放入锅中，加入适量清水煮沸，改小火煮。2）撇去浮沫，加入牛奶、蛋白，再加一点点盐、蜂蜜。3）搅拌均匀，熬至粥状即可。
2. 黑豆花生糊
原材料：黑豆50克，花生米50克，红枣3个，冰糖适量。
做法：1）将黑豆、花生米洗净，放入锅中煮沸3次，每次煮沸前都要用清水洗净。2）将煮好的黑豆、花生米放入豆浆机打成豆浆。3）用咖啡磨豆机或其他研磨器将红枣捣成枣泥，将枣泥加入豆浆中，再加入适量冰糖煮沸即可。
3. 水果牛奶
原材料：新鲜水果，牛奶适量，蜂蜜适量。
做法：1）将新鲜水果切成小块。2）将切好的水果放入搅拌机中，加入牛奶和少量蜂蜜，搅打成口感舒适的果汁即可。