随着全球气候的变暖，今年也可能会成为史上最热夏天。为了做好防暑降温，我们需要掌握一些小技巧。
首先，在户外工作或外出时，尽量避免正午时分暴露在阳光下。如果必须要在烈日下长时间工作，可以使用遮阳伞或穿戴宽松，透气的衣服遮阳避暑。此外，一些防晒霜、喷雾、防晒帽等防晒用品也可以起到一定的遮阳作用，防止被紫外线晒伤。
其次，要随时注意保持水分。多喝水、多吃水果、喝凉茶、鲜榨果汁等方式都可以随时保持身体的水分，防止中暑。在炎炎夏日，大家可以多吃一些清凉解暑的食品，如黄瓜、西瓜、草莓等。
最后，如果实在无法忍受炎热的天气，可以选择去一些凉爽的场所避暑，比如商场、图书馆、电影院等，也可以利用空调、风扇等电器设备，帮助散热。
在高温天气里，做好防暑降温工作非常重要。只有我们保持警惕，做好相应的应对措施，才能更好地度过这个炎热的夏天。
