荷兰豆,小巧玲珑,口感清脆,是大多数人都非常喜欢的一种蔬菜。但是很多人在烹调荷兰豆时,总是不太会做,做出来的荷兰豆反而有些“老”味道。今天小编就为大家介绍几种非常简单易行的荷兰豆做法,让你的荷兰豆秒变“鲜”萌可口!
1. 蒜蓉烤荷兰豆
材料:荷兰豆、黑胡椒、橄榄油、蒜、盐。
做法:
1.将荷兰豆洗净后焯水,捞出后放入冰水中冲洗一下,待凉后捞出。
2.锅里倒入1-2勺橄榄油,放入蒜末,小火煸炒,待蒜香出来后把炒好的蒜末捞出备用。
3.把荷兰豆放入锅中,加盐和黑胡椒。大火翻炒至微微变色。
4.把荷兰豆放在烤盘中,撒上炒好的蒜末,放入预热好的烤箱中,180度烤10分钟即可。
2. 油焖荷兰豆
材料:荷兰豆、橄榄油、盐、鸡精、开水。
做法:
1.把荷兰豆焯水备用。
2.锅里倒入橄榄油,放入荷兰豆,小火翻炒。
3.加盐、鸡精翻炒均匀,再加适量的开水,水要淹过荷兰豆,盖上锅盖,中火焖煮5分钟即可。
3.糖醋荷兰豆
材料:荷兰豆、糖、醋、盐。
做法:
1.荷兰豆去两头,剁成段。
2.水开后放入荷兰豆焯水,煮至变色后立即捞出放入盆中,冲入凉水中。
3.锅内放入糖、醋,用中火加热融化,最好匀一些,把开水加入混合物中,再加入盐。
4.把荷兰豆放入锅中翻炒均匀,带点焦黄即可出锅,装盘即可享用。