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荷兰豆怎么做好吃,荷兰豆怎么做好吃?这几种做法不得不学!

发布日期:2025-02-26 05:07:23

荷兰豆,小巧玲珑,口感清脆,是大多数人都非常喜欢的一种蔬菜。但是很多人在烹调荷兰豆时,总是不太会做,做出来的荷兰豆反而有些“老”味道。今天小编就为大家介绍几种非常简单易行的荷兰豆做法,让你的荷兰豆秒变“鲜”萌可口!

1. 蒜蓉烤荷兰豆

材料:荷兰豆、黑胡椒、橄榄油、蒜、盐。

做法:

1.将荷兰豆洗净后焯水,捞出后放入冰水中冲洗一下,待凉后捞出。

2.锅里倒入1-2勺橄榄油,放入蒜末,小火煸炒,待蒜香出来后把炒好的蒜末捞出备用。

3.把荷兰豆放入锅中,加盐和黑胡椒。大火翻炒至微微变色。

4.把荷兰豆放在烤盘中,撒上炒好的蒜末,放入预热好的烤箱中,180度烤10分钟即可。

2. 油焖荷兰豆

材料:荷兰豆、橄榄油、盐、鸡精、开水。

做法:

1.把荷兰豆焯水备用。

2.锅里倒入橄榄油,放入荷兰豆,小火翻炒。

3.加盐、鸡精翻炒均匀,再加适量的开水,水要淹过荷兰豆,盖上锅盖,中火焖煮5分钟即可。

3.糖醋荷兰豆

材料:荷兰豆、糖、醋、盐。

做法:

1.荷兰豆去两头,剁成段。

2.水开后放入荷兰豆焯水,煮至变色后立即捞出放入盆中,冲入凉水中。

3.锅内放入糖、醋,用中火加热融化,最好匀一些,把开水加入混合物中,再加入盐。

4.把荷兰豆放入锅中翻炒均匀,带点焦黄即可出锅,装盘即可享用。

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荷兰豆,学名蚕豆,是豆科植物的一种。它是一种绿色的蔬菜,其种子外形像豌豆,但比它小,呈椭圆形或类似卵形。荷兰豆有极高的营养价值,...

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