近视眼是现代社会非常普遍的一种眼病，它的发病率越来越高，特别是在中小学生中更加普遍。那么，近视眼到底是怎么引起的呢？对于初次得知近视眼的人来说，应该先有一个大致的了解。近视眼属于屈光不正，眼球长度过长，晶体度数过大，或两者同时存在的视觉问题。根据科学家的研究，造成近视眼的原因是多方面的。首先近视程度与家族聚集有关，如果家族中有人患有高度近视眼疾病，那么发生同样疾病的几率就会大大增加。其次，不良的用眼习惯也可能导致近视眼，如长时间注视近距离物体（如电脑、手机等），眼睛过度用力；最后，内分泌失调、环境因素等也是造成近视眼疾病的因素。
那么，如何预防近视眼的发生呢？专家建议，平时要注意以下几点：1、保持合适的用眼距离，劳逸结合，经常进行眼部放松训练；2、保证充分的睡眠； 3、增强营养，多吃一些富含维生素A、C、E、锌和欧米伽3脂肪酸的食品；4、加强户外运动，增强体质锻炼；5、防止过度疲劳，避免长时间进行单一视物的工作。
我们要注意平时保护好眼睛，防止近视眼的发生。大家可以适当调整自己的生活习惯，预防近视眼的发生。
