最适合孕妇吃的6种水果
孕妇的饮食对胎儿的健康发育至关重要。作为补充维生素、矿物质和纤维素的良好选择，水果在孕期饮食中起着重要的作用。这里介绍最适合孕妇吃的6种水果。
1. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素E和叶酸，能增强免疫力，并促进胎儿的大脑发育。
2. 蓝莓
蓝莓具有抗氧化特性，富含维生素C和纤维素，对预防感染和缓解孕期便秘很有帮助。
3. 香蕉
香蕉富含钾和维生素B6，能缓解孕期水肿和便秘问题，并提供能量和营养给孕妇。
4. 桃子
桃子富含维生素A和纤维素，帮助促进消化和维持皮肤的健康。
5. 橙子
橙子含有丰富的维生素C和纤维素，能增强免疫力，预防感冒和感染。
6. 梨
梨富含维生素C、纤维素和锰，对促进孕妇的消化和骨骼发育有益。
在孕期选择新鲜、有机的水果，并注意适量食用，有助于保持母婴健康。
